排卵和取卵这两个环节对整个试管婴儿周期治疗非常重要。在排卵期和取卵期，夫妻双方不仅要养成良好的生活习惯，更要注重调整心态，尤其是女方。下面我们就和昆明试管婴儿医院的试管婴儿专家谈谈排卵期和取卵期的注意事项!

　　1. 均衡的营养

　　进入试管婴儿周期后，应注意合理营养，均衡摄入蔬菜、水果、肉类、蛋类、牛奶等。尽量做到多样化，不要挑食、偏食。在排卵期，卵泡数量多的患者应注意高蛋白饮食。取卵前后饮食宜清淡，每餐不宜过多或过饱，避免营养过剩和脂肪堆积，减轻胃肠负担。取卵多的患者应多休息，多喝水，高蛋白饮食。

　　2. 戒烟戒酒

　　夫妻双方在试管婴儿前三个月要戒烟戒酒，因为烟酒对卵子和精子以及胚胎的质量影响很大，进入周期后要远离烟酒，包括二手烟，给精子和卵子一个良好的生长环境。

　　3. 合理安排工作和休息

　　良好的作息习惯有利于卵泡的生长，所以在促排卵期间，一定要合理安排作息时间，不要熬夜，保证每天有充足的睡眠。熬夜会导致内分泌紊乱，影响卵泡的生长和发育。取卵后，也要保持精力充沛，为后期的移植做准备。

　　4. 保持心情舒畅

　　在排卵期和取卵期，都要保持心情舒畅，避免过度的情绪波动和疲劳，以免影响卵子发育和获卵率。

　　5. 不建议同房

　　不建议在排卵期同房，尤其是后期，因为卵巢中的卵泡增多，卵巢的体积也会增大，同房可能会导致卵巢扭转。取卵后，当卵巢尚未恢复到正常状态时，也应避免性交。