卵子的质量决定了胚胎的发育程度和未来试管婴儿的成功率。

　　卵子的质量决定了胚胎的发育和未来试管婴儿的成功率。

　　那么，在冷冻卵子之前，你如何准备你的身体？又如何才能培养出优质的卵子呢？下面是冷冻卵子前的一些注意事项，供大家参考。

　　

　　卵子冷冻前的五大营养补给

　　摄入高蛋白

　　在冷冻卵子前，必须要吃一些高蛋白的食物来帮助卵泡生长，这是最重要的一点。因此，建议睡前喝一点豆浆和牛奶，有助于减压。

　　深绿色蔬菜

　　如菠菜、花椰菜、油菜等，富含叶酸。同时适当补充维生素A、维生素B2、铁、锌等，叶绿素含量高，可以帮助人体吸收营养，调理气血，促进卵子的滋养。

　　含有胶质的食物

　　如猪蹄、猪脚、白木耳、黑木耳、猪皮、海参、雪蛤等，胶质含量比较高，可适当摄入。多吃富含阿胶的食物，可以补充肾阴不足，稳定雌性激素的平衡。还可以把白木耳、黑木耳打成汁，和牛奶一起喝，热量低，滋阴养颜，对女性很有好处。

　　

　　豆类

　　豆制品是一种很好的保健品，它的营养价值是很高的，但是它的营养价值也是很低的，因为它的营养价值是很低的，所以它的营养价值也是很低的。

　　水果类

　　芒果、木瓜和糖类富含维生素C，这是一种天然的抗氧化剂，可以保护细胞并帮助排卵。然而，那些容易手脚冰凉或燥热不安的人应该少吃冰冷的水果。

　　定期锻炼以产生高质量的卵子

　　无论你是做冷冻卵子还是做试管婴儿，运动不仅对身体有好处，多运动也能帮助你怀孕。它可以锻炼女性的骨盆，促进体内内啡肽和性激素的分泌，提高胚胎的植入率，增加怀孕的机会。

　　

　　戒烟和避免饮酒

　　香烟中的尼古丁和一氧化碳会加速女性卵子的流失，而每天1-2杯酒精会使女性更难怀孕。取出的卵子受精的成功率取决于当时的卵子质量，所以不能保证每次冻卵都能成功。因此，我们应该在冷冻卵子之前提高卵子的质量。除了饮食调整不是全部，我们必须有足够的睡眠和适量的运动来创造好的卵子。

　　建议想要冷冻卵子的女性应该在30岁之前冷冻卵子。卵子解冻后的活产率约为90%，在45岁之前将形成的胚胎解冻并放回子宫内为好，最迟不超过50岁。