现在人们非常重视优生优育，希望生一个健康聪明的宝宝，为了达到这个目的，我们必须严格控制饮食。很多时候，我们的 "嘴 "遇到了大麻烦，我们不记得什么不该吃，什么应该避免。

　　在备孕期间知道什么能吃，什么不能吃是很重要的。接下来，我们特意总结了一下，告诉大家备孕期间应该避免吃什么食物，备孕女性最忌讳的食物清单拿走了谢谢大家!

　　备孕期间不宜吃什么 女性备孕最忌讳的食物

　　1、酒和含酒精的饮料

　　酒的主要成分是乙醇，会使睾丸萎缩，降低精子的质量。年轻夫妻在备孕期间，不能饮酒，这对身体不利，下一代出现畸形的可能性也较大。

　　2、咖啡和含咖啡因的饮料

　　据昆明专家研究，咖啡对受孕有直接影响，每天喝咖啡超过一杯的女性，其成功受孕的几率非常低，而且咖啡因也对身体不好。

　　大蒜是生活中必不可少的调味品，它能杀伤人的元气，而且大蒜还有杀伤精子的作用，所以为了下一代，备孕期间最好少吃大蒜。

　　4、胡萝卜

　　胡萝卜的营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和其他营养物质，对人体有益。但女性在备孕期间不应多吃，因为胡萝卜素会引起闭经，抑制卵巢的正常排卵。

　　5、爆米花

　　爆米花，是一种风味小吃，不是一种健康食品。爆米花含有丰富的纤维素，热量很低，几乎没有糖、盐和脂肪，年轻夫妇在怀孕期间不应多吃。

　　披萨，不健康、无营养的零食，热量和钠含量都很高，这样的食物不建议孕期多吃。

　　7、罐头食品

　　罐头食品，含有大量的防腐剂和添加剂，不健康、不安全，没有营养可言，备孕期间不能吃。

　　8、烤牛羊肉

　　烤牛羊肉，是昆明、昆明地区的风味小吃，据调查发现，爱吃烤羊肉的母亲，其孩子出生后出现智力低下、瘫痪或畸形的几率更高。

　　葵花籽是一种常见的小零食，葵花籽中含有部分蛋白质，它们会影响正常的生殖功能，使男人的睾丸萎缩，所以备孕期间不要吃。

　　10、辛辣食物

　　辛辣的食物虽然能给人以味觉上的刺激，但它并不健康，也没有营养，吃多了反而会出现胃部不适、消化不良、便秘，甚至是痔疮的发生。

　　11、面包

　　面包中含有糖、玉米糖浆等多种成分，一旦吞下，很快就会转化为血糖。因此，备孕期间最好不要经常吃面包。

　　12、腊鱼、腊肉、腌制食品

　　腊鱼、腊肉、腌制食品都含有大量的亚硝酸盐和苯丙芘，对身体非常不利。在准备期间，应该吃健康有营养的食物，主要是绿色和新鲜的水果和蔬菜。

　　我们之所以强调备孕期间的饮食禁忌，完全是因为很多人没有注意到这个问题。很多年轻夫妇知道在怀孕前需要进行全面的身体检查，但他们忽略了对自己身体的照顾。要知道，只有身体调理好了，才能孕育出优质的下一代。