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作为试管婴儿周期的开始,促排卵的效果将直接影响到试管婴儿的成功率。为了使卵泡生长得更好,卵子质量更好,获得良好的排卵效果,提高卵子获取率和好孕率,在促排卵期间要在饮食上下功夫,要有健康的饮食和均衡的营养。在此,考虑到有些女性可能在这方面没有经验,美国专家将对促排卵期间的饮食进行指导,为好孕加分。
美国试管婴儿期间的适宜饮食
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1. 摄取高蛋白食物
2. 选择高纤维的食物
在促排卵期间,女性还应该多吃高纤维食物,如高粱、玉米、大豆、大麦等。这样可以促进肠道蠕动,帮助消化,避免腹胀、腹痛等并发症,并能为人体提供碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等营养物质,使卵泡发育得更好。
3. 增加富含雌性激素的食物
雌激素对卵泡的生长和发育起着至关重要的作用。因此,在促排卵期间,女性还应增加富含雌激素的食物如黄豆、黑豆等的摄入,以补充雌激素,帮助卵泡发育和成熟。此外,豆类食物还可以帮助清除体内的致畸物质,促进性激素的分泌,平衡内分泌水平。
4、多吃新鲜水果和蔬菜
在促排卵期间,女性特别需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,包括西红柿、西兰花、绿叶蔬菜、猕猴桃等,这些水果和蔬菜可以帮助促进卵子的发育和生长,也可以促进身体的新陈代谢。此外,多吃草莓、蓝莓、浆果等抗氧化水果,可以防止鸡蛋被氧化,保证鸡蛋的活力和质量。
5、补充微量元素
在女性生育过程中,微量元素也是必不可少的,尤其是钙、铁、锌、硒等,它们不仅在生殖、遗传和胎儿发育成长中起着关键作用,也是健康产蛋的基础。例如,锌能促进女性腺体的分泌,增强卵巢功能,促进排卵;铁能为卵子提供营养,帮助卵泡更好地发育,让卵子更健康地成长;硒具有抗氧化作用,是卵泡形成过程中的重要支持元素,帮助形成健康的卵子。因此,在促进排卵期间,妇女应根据自己的需要,适当补充微量元素。富含锌的食物有牡蛎和核桃;含铁量高的食物有海带和动物内脏;硒可以通过吃胡萝卜和芦笋来补充。
6、科学服用辅酶Q10
为了增强卵巢功能,提高卵子质量,美国专家一般建议女性在赴美做试管婴儿前服用辅酶Q10(400~600mg/天)。如果女性在进入排卵期后还没有服用完辅酶Q10,可以继续服用,以增加卵巢的怀孕动力。专家说。辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂,除了增强抗氧化、延缓衰老、提高人体活力外,还可以增加卵泡中线粒体的数量,提高线粒体的质量,增强 "三磷酸腺苷 "的含量。使卵子有足够的 "能量 还能增加卵泡中线粒体的数量并提高线粒体的质量,提升三磷酸腺苷的含量,使卵子有足够的 "能量 "来稳定染色体状态,从而大大减少减数分裂过程中染色体异常的机会。
美国试管婴儿期间的饮食禁忌
鉴于不健康的饮食习惯和一些食物不利于卵泡发育和健康卵子的形成,女性在排卵期需要调整和控制饮食,以避免促排卵的效果明显下降,影响试管婴儿的成功率。
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1、禁止吸烟、喝酒、喝咖啡和碳酸饮料等。
因为烟酒中的尼古丁、酒精等有害物质对女性的生育能力有很大的影响,会影响女性体内性激素的分泌,造成内分泌异常、闭经和排卵障碍,也会对卵子的质量和活力造成损害。咖啡中的咖啡因、碳酸饮料中的有害物质和高糖分也会对卵子的健康产生影响。
2. 避免食用生冷、辛辣和其他刺激性食物
生冷、辛辣等刺激性食物容易引起胃肠道不适,导致消化不良、腹泻,这类食物还可能影响排卵药物的发挥和卵子的质量,这是处于促排卵期的女性必须注意的问题。
3. 不适合吃活血化瘀、祛湿解毒的食物
常见的有莲藕、水芹、黑木耳、桂圆、大麦等。
4. 远离容易引起过敏的食物
日常还应该远离对自己过敏的食物,包括海鲜、牛肉等,以免在促排过程中因过敏反应造成不必要的麻烦,严重的会导致促排暂停甚至整个试管婴儿治疗。