为了让宝宝健康聪明，很多准父母在怀孕前和怀孕期间就开始精心策划。当宝宝还在妈妈肚子里的时候，很多准父母就开始抚摸胎儿，给孩子听音乐。如何对孕妇进行胎教？胎教的方法有哪些？

　　1. 音乐胎教

　　建议妈妈选择舒缓、柔和、旋律明快、温和自然、有规律、节奏与妈妈心跳相似的音乐或乐曲；莫扎特的EQ音乐、大自然的江河水声、虫鸣鸟叫都是不错的选择，有安抚胎儿、调节昼夜的作用。母亲应尽量避免听大声或不恰当的音乐（胎儿不喜欢听高振动频率的声波）。

　　适合的星期：从怀孕第16周开始

　　2. 营养性的胎教

　　要注意均衡饮食，做好体重控制，针对孕期不同阶段进行有针对性的营养补充。在第一至第三个月补充叶酸和维生素，摄入易消化、清淡的食物，可以缓解前三个月的不适。怀孕中期，由于孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙和植物脂肪的营养食品。孕晚期→应控制水和盐的摄入量，并监测体重增加。

　　适宜周数：学习怀孕知识的开始

　　3. 审美胎教

　　经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力，准妈妈可以带着肚子里的小宝宝一起欣赏美好的事物，当准妈妈感受到美好的时候，也会在无形中传达给宝宝!

　　适合周数：从怀孕第20周开始

　　4. 抚摸胎儿教学

　　父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，形成触觉刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。当父母用手触摸胎儿的腹部，用手指轻轻按压胎儿的身体时，胎儿会有反应。可以边抚摸边交谈，加深全家人的感情。

　　适合周数：从怀孕20周开始

　　5. 想象力胎教

　　在怀孕期间，准妈妈会利用自己的想象力为宝宝画一幅画，这幅画在某种程度上会和即将出生的胎儿相似。有的准妈妈很担心胎儿出生后，是否有身体残疾，常常忐忑不安，不妨在房间里放一些可爱的宝宝图片或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。

　　孕产之路 专题: yyzl/