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备孕期间可以吃橄榄吗?
点击量:发布时间:2022-08-29 09:51

  备孕期间可以吃橄榄,但不要吃得太多。

  橄榄富含宝贵的橄榄油、维生素、钙和碘,以及铁、锌、镁和其他微量元素。

  据营养学家介绍,橄榄既是一种蔬菜,也是一种水果,具有很高的营养价值。橄榄含有67%的水,23%的油,5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷和其他矿物质,以及维生素A、维生素D、维生素K、维生素E和许多其他维生素。橄榄油中含有的维生素E是一种血管保护剂,可以降低胆固醇和甘油三酯。

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