一些夫妇认为试管婴儿期间的运动会影响成功率，而另一些夫妇则认为试管婴儿期间适当的运动有利于胚胎植入。让我们来看看。

　　1.试管婴儿期间我可以运动吗？

　　在试管婴儿治疗期间，身体和情绪需要特别的照顾和关注，特别是需要减少运动强度，因为过度运动会导致身体压力，这是试管婴儿治疗期间的大忌。当然，减少运动强度并不意味着简单地放弃运动，因为适当的运动可以提高胚胎受精率。游泳、瑜伽、慢走等都是不错的选择。

　　2) 试管婴儿期间的运动有什么风险？

　　01.卵巢扭转

　　卵巢扭转在妇女中一般是罕见的，但在试管婴儿期间的妇女发生卵巢扭转的风险比其他妇女高。因此，在试管婴儿期间，重要的是不要跳，以避免卵巢扭转。

　　02.错误的转移

　　剧烈运动会干扰胚胎移植，降低试管婴儿植入的成功率。因此，请向医生咨询在这段时间应该如何锻炼。

　　3、你是否选择适当的运动形式？

　　良好的心情对试管婴儿的成功率也有很大的影响，但试管婴儿期间女性的压力和焦虑是无法想象的，适当的运动可以很好地缓解这些情绪，改变女性的心态。然而，重要的是病人要确保他们有足够的睡眠，均衡饮食，并在这段时间内保持良好的身体状态。

　　在这段时间里，你可以咨询医生，选择正确的运动方式。如果你不想运动，不要勉强，因为有些妇女在试管婴儿期间不想运动，因为她们面临药物的副作用，如疲劳、头痛、肿胀和恶心，这些都是你的身体发出的信号，你需要好好休息。

　　最重要的是要听从医生的建议和指示，不要自己做不合适的运动。

　　安全锻炼的做法

　　现在你知道哪些运动需要避免，哪些是理想的运动，请遵循这些提示，在试管婴儿期间安全地进行运动。

　　1.限制你的运动量。

　　将你的运动时间限制在每周4小时以内。尽量每周锻炼三次。你仍然可以从锻炼和增加能量中受益，但你可以减少你的整体风险。

　　2.远离高强度的运动。

　　如前所述，这时你应该避免任何劳累。保持放松，给你的身体一个机会去分娩一个健康的宝宝! 体外受精周期只持续短短几周。你可以利用这段时间进行强化锻炼。如果试管婴儿周期成功，你将不会为避免这种强度而后悔。

　　3.遵循医生的指示。

　　生育专家将指导或建议你如何进行试管婴儿治疗。他们很可能会根据你的具体情况提出建议。

　　4.专注于健康和养生

　　健康的意义不止于运动。锻炼有助于减少压力和焦虑，并提供一个健康的焦点。然而，在体外受精期间，你需要找到其他方法。慢慢散步，或与所爱之人共度时光。试管婴儿周期是一个很好的机会，可以放慢脚步，反思自己的生活，练习一些积极的冥想或做一些感恩的练习。花时间优先考虑并尊重你的身体在试管婴儿期间经历的变化，使怀孕成为可能。尊重你在准备受孕时可能需要更多的休息和安静的事实。