三胎政策放开后，很多中年家庭的夫妻都想生三胞胎，但从优生优育的角度来看，女性的年龄不宜过高，最好在适合生育的年龄生三胞胎。那么，女性生三胞胎的较佳年龄是什么时候呢？下面是详细介绍，供大家参考。

　　女性的生育年龄在22-30岁之间。在这个时期，女性的整体发育基本完成，卵子质量好，在这个时期怀孕和分娩，胎儿生长良好，早产、畸形、痴呆的发生率很低。但是，如果生育年龄太小，即20岁以前，由于骨盆发育不全，很容易发生早产或难产，这对母亲和胎儿的健康发育都是不利的。

　　女性生第三胎的最佳年龄通常是在35岁之前，因为35岁之后女性身体各部位的激素水平会发生变化，影响怀孕的可能性。35岁以后怀孕的妇女通常是高龄产妇，因为年龄越大，胎儿患唐氏综合症的可能性越大，而35岁以上的孕妇更有可能患唐氏综合症。 35岁时患妊娠高血压或妊娠糖尿病的风险增加。

　　卵泡在卵巢中储存的时间越长，卵子的质量就越差，遗传物质发生突变的可能性就越大，从而导致怀孕率降低，流产的可能性增加，胎儿畸形和染色体异常的可能性增加。

　　虽然妇女可以在50岁之前生育，但妇女的生育年龄是35岁，而身体仍在排卵期。在准备晚期怀孕时，女性可以放慢工作节奏，避免熬夜，在怀孕前戒烟戒酒，选择备孕，还要避免在烟雾缭绕的环境中，不要吸入二手烟，不要吃高度污染环境中的食物。

　　[1、孕妇需要均衡的饮食，以保证胎儿的生长和保持自身的健康，所以要比平时多吃一些有营养的食物。