宝宝的饮食常常让妈妈们感到头疼，因为他们对吃的东西非常挑剔。无论你让他吃还是强迫他吃，其结果都不是你想要的。其原因可能仅仅是母亲不知道如何选择食物。

　　有时婴儿不喜欢吃东西是因为父母对同样的食物太挑剔。平衡饮食的皮塔饼由五层组成，包含了每天应该吃的最重要的食物。宝塔每层的位置和大小各不相同，在某种程度上反映了每类食物在饮食中的位置和应该占据的比例。例如，蔬菜和水果主要提供纤维、矿物质、维生素和类胡萝卜素。另一个例子是鱼、蟹、肉和蛋，它们主要提供优质蛋白质、维生素A和B族维生素。在食物宝塔上可以看到的五个食物类别是不能互换的。