麦克建议有时间为丈夫准备爱心便当的姐妹们，记得先选择玻璃或不锈钢便当。如果她们没有时间多准备一餐，或建议丈夫不要吃太多的外卖食品~ "宝贝"

　　规则4：不饮酒、不抽烟，确保饮食均衡。加藤隆史是昆明AV界少有的偶像和实力派，他在采访笔记中总是说（不要问他小麦是怎么知道的），烟酒是绝对不能用咖啡来获取超强能量的！他说："我不知道。

　　吃鱼多、肉少的饮食，多吃富含锌和蛋白质的食物，如牡蛎、裙带菜和红蚌。

　　[如果不能遵守饮食规则的护士也不希望有处方。

　　她们可以考虑为她们的男性丈夫提供以下 "精神食粮"，即 "艾力维玛咖锌淫羊藿胶囊玛咖（蛋白）锌，专门用于治疗精子质量差。

　　玛卡：它被称为 "草药伟哥"，鹿茸、鹿鞭和鹿血也是如此。它富含蛋白质、精氨酸和其他不饱和脂肪酸，有助于提高精子质量。玛卡酰胺和玛卡中稀释的玛卡对体内激素分泌的平衡有很大影响，也被称为天然的激素发动机。

　　锌：锌是精液的一个重要组成部分，在男性睾丸中含量很高。它被称为 "男人和女人之间的和谐元素"。在男性中，缺锌会降低性欲和性功能，并使精子数量减少30-40％。

　　善于观察的护士会注意到，随着年龄的增长，丈夫们更容易 "疲惫"。

　　例如，你和他在上学的时候可以每晚做爱x次，但现在你只能每月做爱x次。不可否认，小麦身边有很多朋友。他每天工作很累，晚上不能做作业。特别是当涉及到排卵日期时，就像完成了一项任务。对性的热情下降了一半。在现代快节奏的生活中，"疲惫 "几乎成了许多男人的代名词

　　如果你注意自己的饮食、工作安排和体育活动，你会有一个好的孕期! 你做父亲的成功就在拐角处!