卵泡由卵细胞和其周围的卵泡细胞组成。根据卵泡发育过程中的形态和功能变化，可分为三个阶段：原始卵泡、生长卵泡和成熟卵泡。在每个月经周期中，只有一个卵泡产生，直到它成熟，即所谓的优势卵泡。其余的卵泡就会慢慢走向闭锁。什么是优质的卵泡？如何区分好的卵泡和好的卵泡？

　　什么是优质的卵泡？

　　1. "大"

　　一般来说，直径为18-25毫米，形状饱满、圆形或椭圆形，内壁薄而清晰的卵泡是 "好卵泡"，排卵后更容易怀孕。

　　但是卵泡越大越好。有些卵泡成熟但不破裂，继续生长，甚至达到30-40毫米。然后它们就失去了排卵能力，变成了黄素化，这也是不正常的。

　　2. "圆形"

　　卵泡就像种子一样，饱满和圆形的更好。如果卵泡的两个直径极限之差≥3毫米，则表示卵泡是平坦的；如果超声显示为15毫米x20毫米（排卵时有淤血和有角的缺陷的情况除外），则表示卵泡的质量不好。

　　3. "独特"

　　有些人认为，如果许多卵泡同时发育，是不是就可以怀上多个孩子？这难道不是一件好事吗？

　　如果有几个卵泡同时在一侧卵巢发育，而没有明显的优势卵泡，这可能是由于内分泌紊乱，如多囊卵巢综合症。这种情况只会导致其中一个卵泡生长不良，使其难以排卵和受孕。

　　哪些卵泡是发育不良的？

　　1.不发育：卵泡不发育，只是非常小。

　　2.小卵泡：未成熟的卵泡，直径通常小于18毫米。

　　3.非圆形卵泡。卵泡不是圆形、椭圆形，甚至不是枣红色的种子形状，不能受精。

　　4.未破裂的卵泡。卵泡已经成熟，但没有破裂，不能排卵。

　　卵泡的大小在一定程度上反映了卵子的发育阶段，可以用来预测排卵和可能的受孕可能性。

　　如何辨别好的卵泡？

　　1.通过超声监测卵泡

　　由于卵泡在早期阶段发育缓慢，你通常可以每2-3天监测一次，但在后期阶段，卵泡的生长速度越来越快，所以你需要每天监测。如果你发现优势卵泡已经消失，大幅缩小或皱缩超过5毫米，内壁已经塌陷，在子宫直肠窝可以看到少量液体，这表明排卵已经发生。

　　由于卵子在排卵后寿命很短，并在15小时内逐渐老化，因此受孕的关键时间是在排卵前2天和排卵后10小时之间。

　　2.监测荷尔蒙水平

　　如果超声检查后卵泡达到18毫米，你将需要抽血检查你的激素水平，包括雌二醇（E2）、黄体生成素（LH）和孕酮（P）。

　　如果雌二醇（E2）水平在200-300pg/ml之间，说明卵泡已经发育良好。

　　如果水平<200 pg/ml，卵泡的质量可能很差，可能很难怀孕，或者即使怀孕了，也可能流产。

　　要通过饮食促进卵泡发育，高维生素C的食物是必不可少的。由于维生素C是卵子正常发育的必要条件，妇女应吃富含维生素C的食物以确保正常排卵。适量食用含有植物雌激素的食物，因为许多妇女由于体内雌激素水平低而有排卵问题。如果你也患有不孕症，重要的是要积极主动地去看正确的医院和医生，找出原因。