潮湿通常被称为水湿，有外湿和内湿之分。儿童不节制地食用水果，容易吃到发霉的食物或不注意合理的饮食搭配，这些都是造成儿童 "湿疹 "疾病的主要原因。

　　1、"湿 "分内外，辨冷热。

　　所谓湿气，即俗称的水蒸气，又有外湿和内湿之分。外部湿气是由潮湿的气候或雨水或家中的湿气引起的，所以外部水湿进入体内；内部湿气是一种病理产物，往往与消化功能有关。

　　中医认为，脾脏具有 "运化水湿 "的功能。如果身体消化不良或吃了太多油腻和甜腻的食物，那么脾脏就不能正常地 "运化 "和 "内持水湿"。脾虚的人也容易从外部渗透湿气，这往往包括脾胃，所以湿气从内部升起。

　　[2] 儿童对湿气很敏感。

　　持续的阴雨天是各种霉菌、螨虫和其他微生物繁殖的最佳时机，一些气虚、痰多的人更容易患哮喘病。由于湿度较高，春季是儿童更经常生病的季节。

　　儿童的大多数疾病是呼吸道感染，包括感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、腹痛、呕吐和腹泻。此外，儿童不吃适量的水果，容易吃到发霉的食物或不注意适当的营养，也是造成儿童 "湿气 "的主要原因。

　　3、如何祛除湿气。

　　有很好的方法来处理潮湿的问题，你可以从以下几个方面入手--经常通风，排除更多的湿气。为了摆脱外部湿气，不要在潮湿的房间里呆很长时间，尽量不要在潮湿的房间里工作。在潮湿和下雨的时候，不要太频繁地打开窗户，但仍然要做好通风。注意房间里的空气和湿气提取。不要强迫自己穿不干的衣服，即使是难干的衣服。要注意保暖，不要感冒。

　　4.多动，去除水分。

　　鼓励通过运动排除体内的湿气，以达到驱散湿气的效果。由于孩子们喜欢跳来跳去，他们有更多机会出汗，这对去除湿气很有帮助。

　　5、少吃冷和甜的食物。

　　预防潮湿应从改变生活习惯开始。儿童应少吃冷食和甜食，少喝酒，少吃油腻的食物，多吃热食，以减少湿气的来源。

　　大人们在厨房里，可以适当放些生姜片，生姜是温性食物，有驱寒化痰的作用；也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红豆一类的食物，对预防湿气有很大帮助。

　　6.少吃虾、蟹和其他潮湿、陈旧的海鲜。

　　脾胃湿润容易引起过敏，湿捉脾胃，影响脾胃的消化吸收，虾、蟹等湿滞的海鲜，此时应合理地少吃，而且这些富含蛋白质的食物很难消化，吃得太多会对脾胃造成负担。

　　7 在饮食方面注意卫生。

　　最后一点，天气湿热容易滋生细菌，要注意孩子的饮食卫生，不要吃发霉的食物；水果要洗净消毒后再食用，对于李子、桃子等季节性新鲜水果要适量服用，不要暴饮暴食，也不要吃太凉的食物，多吃健脾胃的食物，去除潮湿的食物，充分加热，使湿气随大小便排出。