有些妇女明明只有20多岁，但她们看起来比同龄人老，这是什么原因呢？其实，除了一些不可抗拒的生理原因外，还有一些日常小习惯也需要戒掉，接下来就让我们一起来看看吧!

　　1、少喝水

　　据说女人是水做的，不喝足够的水会导致皮肤干燥、紧绷，久而久之容易产生皱纹，让人看起来更老。因此，你每天醒来后做的第一件事就是喝水。每天喝6至8杯水。你不仅可以注意喝水，还可以多吃含水较多的水果和蔬菜。

　　2.跳过早餐

　　经常不吃早餐，对大脑、消化系统都有害，更容易导致肥胖，加速身体机能的老化。

　　3. 揉眼睛

　　眼睛周围的皮肤非常脆弱，摩擦眼睛会损害眼睛周围的胶原蛋白，破坏皮肤的弹性，导致毛细血管破裂，进而损害眼睛部位。如果你的眼睛累了，为什么不停下来看看远处，以缓解你的眼睛？

　　4、爱吃甜食

　　糖果受到许多女孩的欢迎，但它们所含的糖分不仅会导致体重增加，而且还会引起脸上的丘疹和皱纹。因此，吃加工过的甜食，如蛋糕等，可以用水果代替。

　　5、仰卧睡觉

　　长时间趴着睡觉，受到挤压，容易损伤面部皮肤的胶原蛋白，使人看起来更老。因此，最好是侧卧或仰卧睡觉。

　　6、熬夜，没有得到足够的睡眠。

　　皮肤保健的主要敌人是熬夜，睡眠不足导致皮肤细胞停止进行各种调节活动，影响表皮细胞的活力。

　　7、整日愁眉苦脸

　　一般愁眉苦脸的人会使皮肤缺乏营养，脸上的皮肤干燥出现皱纹。如果长期如此，在心理和身体上都会造成巨大的伤害。因此，保持乐观、开朗的心态非常重要，因为年轻的心态可以塑造年轻的身体。

　　8、经常暴露在阳光下

　　吸收过多的紫外线会使皮肤变黑、变粗糙，阳光直射会直接损害皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，造成面部皮肤的松弛和皱纹。因此，如果你要在阳光下暴露任何时间，最好确保你有良好的防晒措施。

　　9、不喜欢运动

　　适量的运动可以加快身体的新陈代谢，促进全身的血液循环，使皮肤更加润滑。它还可以使全身皮肤有大量出汗的机会，使皮肤达到健康的平衡，减少皮肤老化的机会。因此，为了身体健康和抗衰老，适度的运动是非常重要的。

　　10、卸妆不彻底

　　卸妆不彻底会使我们肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。因此，日常卸妆要注意清洁，最好是定期做深层清洁。

　　11. 吸烟和饮酒

　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，因此吸烟者比不吸烟者更早出现皮肤皱纹。此外，喝酒会减少皮肤中的脂肪量，导致皮肤脱水，从而间接损害皮肤的正常功能。

　　总结本文的介绍，我希望爱美的女性应该养成良好的生活习惯，让衰老来得更晚一些！"。