怀孕期间的频繁排尿是怀孕期间最常见的现象。这主要是由于怀孕后母亲的身体排泄出更多的代谢产物，而婴儿的代谢产物也由母亲排泄出来，这给肾脏带来很大的压力，增加了尿量。其次，在妊娠早期和晚期，增大的子宫或下降的胎头压迫膀胱，使膀胱容量减少，增加了排尿次数和排不完尿的感觉，这就是所谓的尿频。研究还表明，体内激素分泌的变化也可能是导致尿频的原因之一。

　　生理上的排尿频率。

　　排尿次数增加，每天超过7次，夜间超过2次，排尿间隔时间小于2小时。

　　没有尿意，没有尿痛，没有发烧，排尿时没有腰痛。

　　尿液颜色正常，不混浊，尿液中没有血。

　　婴儿出生后，频繁的尿意会很快得到改善。然而，在产后的头几天，排尿的频率会保持不变，你会比怀孕期间排尿更频繁，而且尿量更大。这是因为你的身体正试图摆脱怀孕期间在你体内积累的多余液体。几天后，排尿频率应恢复到怀孕前的正常状态，而且你的排尿次数不会像以前那样频繁。

　　病理性的排尿频率。

　　如果你在排尿时出现疼痛或烧灼感，或者尽管有强烈的尿意，但每次只能排几滴尿，这时你就应该去医院了。这可能是尿路感染的一个迹象。尿路感染是一种细菌感染，在孕妇中非常常见，如果不加以治疗，可能会导致肾脏发炎或早产，或者两者都有。

　　尿频增加，每天超过7次，夜间超过2次，两次排尿的间隔时间小于2小时。

　　伴有尿急、尿痛、发热和腰痛，感觉无法排尿。

　　浑浊的尿液，甚至血尿。

　　多渴、多饮和多尿这 "三个症状"。

　　随着怀孕的进展，排尿频率和排尿量会增加。但是在怀孕期间由于各种原因发生的尿路感染也会引起尿频，常常伴有尿急和排尿时疼痛，以及尿液检查的异常。因此，如果你只是在怀孕后出现尿频，那么不要担心，胎儿不会有任何异常。然而，在此期间应注意预防和控制尿路感染，并应特别注意减少子宫对输尿管的机械性压力、输尿管的扩张和尿液的滞留。

　　1.经常进行肛门回缩练习。

　　这可以锻炼骨盆底肌肉的张力，从而有助于控制排尿。也可以做骨盆放松运动，以帮助预防压力性尿失禁。这包括四肢跪地做爬行动作，挺直背部，绷紧臀部肌肉，将骨盆推入腹部。拱起你的背几秒钟，然后放松。但要适可而止。

　　2.适度补水。

　　为了缓解怀孕期间频繁的尿意，准妈妈们可以从改变他们的日常生活和饮水量开始。换句话说，饮水要适量，但不要太多，也不要喝太多的水；如果外出，一定要在感到有尿意时去厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱感染或细菌感染。

　　3.立即寻求医疗帮助。

　　如果你在排尿时感到疼痛或有难以忍受的尿意，你的膀胱可能发炎或感染了细菌，所以必须去看医生。如果治疗不及时和不彻底，病情往往会恶化或延长，影响母亲和胎儿的健康。

　　4.西医治疗。

　　妊娠期细菌尿或最初的尿路感染可以用一种或多种抗生素治疗，如磺胺、氨苄青霉素和呋喃妥因，这些药物的副作用很少。怀孕期间不应使用磺胺类药物，因为磺胺类药物和胆红素在胎儿血液中竞争性地与血浆蛋白结合，导致血浆中游离胆红素浓度增加。氨苄西林也通常被用作第一或第二选择。

　　少吃利尿的食物

　　在孕早期和孕晚期，准妈妈晚上应少吃利尿的食物，如西瓜、蛤蜊、茯苓、冬瓜、昆布、柴胡、车前草、玉米皮等，这些食物有很好的利尿作用，应避免食用。

　　2.避免仰卧位

　　休息时首先要做的是采取侧卧位，避免仰卧位。这是一个减少子宫对输尿管压力的好方法，可以防止由于尿液在肾盂和输尿管积聚而引起的感染。此外，专家警告说，习惯于仰卧睡觉的准妈妈要小心 "仰卧低血压综合症"，严重时甚至会导致休克。

　　3.不要憋尿

　　膀胱是人体储存尿液的地方，具有一定的膨胀性。正常情况下，膀胱非常小，但随着尿液越排越多，膀胱会增大。如果你长期不及时排尿，膀胱就会失去弹性，无法恢复到原来的形状。此外，这还会妨碍身体排泄废物，还可能导致尿路感染。

　　4.垫子的使用时间不宜过长。

　　怀孕后，尿意总是想来就来，如果准妈妈没能及时上厕所，可能会尿在裤子上，这一般不会感到尴尬。因此，在怀孕期间使用卫生护垫可以防止此类事故。不过，专家也提醒孕妈妈们要经常更换护垫，以避免细菌感染。